Секреты Яншэн: Как Выглядеть Моложе После 40+

Автор: Профессор Ху Сяофэй В этой статье я хочу познакомить вас с замечательным направлением китайской профилактической медицины, которое называется Яншэн. С его помощью вы сможете не только выглядеть моложе своих лет, но и оставаться здоровыми и благополучными долгие долгие годы. Дословно этот термин означает «Пестование жизни», но суть его сводится к поддержанию здоровья и молодости…

Читать далее →

Что Такое Сбалансированное Питание ?

Принимая на себя обязательство правильно питаться, вы тем самым делаете первый шаг на пути к избавлению себя от лишнего веса. И как только это решение будет принято и постепенно претворено в жизнь, вы немедленно ощутите множество преимуществ, которые будут автоматически проистекать из вашего нового образа жизни. Разумный план сбалансированного питания, в котором предпочтение отдается свежим продуктам с низким содержанием жиров, буквально…

Читать далее →

Как Побороть Бессонницу

При недостатке сна организм начинает накапливать то, что ученые называют «сонным долгом». Если вам, как и большинству людей, необходимо не менее 8 часов сна, а вы спите только по 6, то ежедневный долг будет составлять 2 часа. Последствия этого могут быть весьма плачевными: постоянная простуда, депрессия, головные боли, и так далее. Если вы считаете, что «сонный долг» можно вернуть, поспав подольше в…

Читать далее →

Внутреннее Очищение Как Оздоровление Организма

Прежде чем приступать к внешним процедурам очищения, оздоровления или омоложения организма, следует сначала провести очищение изнутри. Медики давно уже доказали, что кожу питают не кремы и лосьоны снаружи, состояние кожи напрямую зависит от состояния внутренних органов, от того, насколько зашлакован наш организм. Именно от продуктивной работы пищеварительного тракта зависит внешний облик человека. Многие медики считают зашлакованность кишечника причиной многих серьезный заболеваний. Неправильное…

Читать далее →

Как Бороться Со Стрессом

Сосредоточьтесь на одной проблеме, а не на нескольких сразу. Женщины переживают больше и чаще мужчин. Психологи обнаружили, что это происходит потому, что мы склонны беспокоиться более глобально. Мужчина обычно сокрушается по поводу чего-нибудь актуального, например, о повышении по службе своего конкурента, а не его. А женщина вечно тревожится абстрактно о работе «вообще», о благополучии каждого члена семейства. Старайтесь сосредоточиться на реальных, текущих вопросах и…

Читать далее →

Вода – Живительная Влага Или Как Привести Свой Вес В норму

Вслед за кислородом вода является для человека главным жизненно необходимым веществом. К великому сожалению, немногие относятся к живительной влаге серьезно, а вспоминают больше тогда, когда температура за окном зашкаливает за 30 градусов. А между тем, если без пищи человек может обходиться достаточный промежуток времени, то без воды долго не прожить. Вода обеспечивает нам жизнедеятельность, да и мы сами на две…

Читать далее →

Завтрак Как Незаменимая Часть Рациона

То, что вы съедаете на завтрак, должно обеспечить ваш организм энергией вплоть до обеда. К тому же опрос более чем 3000 женщин (которые регулярно завтракают) показал, что они потребляют меньше жиров в течение дня, чем те, кто пропускает завтрак. Конечно это правильно. Вы не успеваете проголодаться к обеду, а, значит, не съедите лишнего. Но даже и не это главное. Если…

Читать далее →

Как Бороться С Лишним Весом?

Секрет успеха многих женщин, которым удалось похудеть, основан на осознанном приеме пищи. Попробуйте время от времени прислушиваться к себе, и вы с удивлением обнаружите — большинство из того, что вы бессознательно употребляете, совершенно не нужно вашему желудку. Поупражняйтесь таким образом в течение недели, и вы принципиально поменяете свое питание. Сосредоточившись на вкусе, запахе и цвете пищи, научившись слушать свой желудок, вы…

Читать далее →

Поможет Ли Вегетарианство Сбросить Лишний Вес ?

Само слово «вегетарианство» было введено в обиход в 1842 году основателями Британского вегетарианского общества. Как выясняется, слово означает образ жизни, а вовсе не способ питания, так как латинское слово Vegetus — «крепкий», «здоровый», «свежий» и «бодрый». В общем, с философской точки зрения — гармоничный образ жизни. Первоначально ведущей идеей вегетарианства был отказ от мяса именно по соображениям морально-этического плана. Корни данного течения уходят…

Читать далее →

Стресс и Раздражительность Как Следствие Плохого Сна

Сегодня уже никто не сомневается, что недостаток сна может нанести организму огромный ущерб. Но несмотря на это, многие лишают себя ночного отдыха — сознательно или из-за бессонницы. Сон ничем нельзя заменить, но даже это не останавливает нас от попыток выкроить за счет него время — для пользы дела. Стресс и раздражительность, плохое настроение, рассеянность и снижение иммунитета станут вашими вечными…

Читать далее →

Page 1 of 2